Raczek Twój synek to chyba tak jak mój typwy ruchowiec. Wszedzie go pełno :-) Nie wiem czy solara była czy cuś ale ten mięsien wydaje sie coraz bardziej jakosciowo lepszy i jakby jeszcze wizulanie sprawia wrazenie gęstszego i twardzszego. Tu o forme można byc spokojnym...takze na luzie :-)
[...] kombinować co jeszcze w pracy zjeść bo nic nie miałem%-) wybór padł na jakąś surówke bez dodatków, wędzonego kurczaka i pół paczki wafli. W domu tatara z waflimi i dokończyłem ciasto marchewkowe 3 kawałki%-) na deser miały być dwa wafle z maslem a skończyło się na całej paczce czy tak jak przedwczoraj%-) Wysłałem foty Przemkowi Nakreslamy [...]
[...] jestem okrutnie wjeżdżam na trening dwa wymachy w przód dwa w tyl i barki na pompie%-) jedni ćwiczenie i można iść do domu;-) Podesłałem opis sytuacji i foty do Przema i zobaczymy czy kończymy zabawę z pomperem już w tym tygodniu po 4 czy ciągniemy jeszcze jeden. Dodatkowo sprawa wygląda tak że czeka mnie teraz ze 4 tyg szybkiej redukcji bo zaraz [...]
[...] galę w TAURON Arenie naprzeciw siebie staną Roman Szymański i Sebastian Romanowski. Walka odbędzie się w ustalonym limicie do 68 kilogramów, ale docelowo obaj będą walczyć w kategorii piórkowej KSW. Roman Szymański (8-3, 1 KO, 2 Sub) to utalentowany zawodnik poznańskiego Linke Gold Team. 23-latek rozpoczął starty zawodowe w 2012 roku, ale [...]
greg 82 - "Nie wiem czy to prawda, ale słyszałem takie opinie, że fizjologicznie Pudzian ma przez tyle lat treningu rozwinięte mięśnie białe tylko (odpowiedzialne za krótki wysiłek) i nie wiadomo czy on wogóle będzie w stanie zrobić kondycję umożliwiająca walkę bez krańcowego zmęczenia na dystansie 10-15 minut. Bo w sumie po kilku minutach [...]
[...] następnym razem 12kg ale boje się, że mi klatka urośnie za bardzo }:-( mam tak mało tłuszczu na górze i mały biust, nie chcę mieć efektu takiego wystającego mięśnia - czy przy takiej ilości powtórzeń to raczej można się śmiać z moich obaw ? Z autopsji mogę powiedzieć, że nigdy takiego efektu nie zauważyłam u siebie, a kiedyś cisnęłam [...]
[...] (w podsumowaniu bilansu dziennego masz rozkład tłuszczów), tak, by wychodziły mniej-wiecej po równo. To, o której zjesz jaki rodzaj tłuszczów nie ma takiego znaczenia- liczy się bilans dzienny Zwróć uwagę, że np. awokado czy oliwa z oliwek podbije Ci ilość tłuszczów jednonienasyconych, orzechy włoskie- wielonienasyconych, a mleczko kokosowe- [...]
Czellista Dziękuję za szybką odpowiedź Pozostaje nadal tylko pytanie jak zacząć z tym HCG i kiedy od pierwszego strzału Test. ? Czy co tydzień czy co miesiąc czy jak i w jakich dawkach....? Zwłaszcza że piszesz mi że mam napisane w ulotce jak długo można trzymać zmieszane HCG a w ulotce Pregnyl 5000 jest napisane: "Przechowywać w temperaturze od [...]
[...] Wklej całe zdjęcia sylwetki w pozycji neutralnej, bo po tych puzlach nic nie można wywnioskować. No po za tym, że mięśni ci trzeba, bo chyba ci ich trochę brakuje. Przeczytaj Co jedzą ladies. Ogranicz nabiał do jednej porcji dziennie i baw się jedzeniem, nie musisz jeść samego kurczaka i twarogu z olejem lnianym ( po pomiarach chyba jesteś [...]
Jo, Wpadlem tak sobie swiatecznie. Dobra pora na obalenie kilku mitow. Kult przedstawia jakis niepelny i idealny obraz. Rzeczywistosc jest taka, ze wiekszoscia europejskich kwalifikacje to mozecie sobie dupe podetrzec, a 40$/h ksiegowy...po pierwszy zalezy gdzie, po drugie zalezy jakie papiery, po trzecie zapomnijcie z uni z Europy. Akurat znajoma [...]
aaaa i of kors nie ma tam kukurydzy :) a z tymi jajkami to jak to jest - można do oporu czy są jakieś ograniczenia? Zmieniony przez - ninthi w dniu 2012-07-10 21:31:10
Odkopałam kartkę z wczorajszym treningiem. Dziś będzie rowerek. I muszę sprawdzić czy mi w końcu basen otworzyli - bo ileż w końcu można czyścić jedną nieckę :-? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/efc2210eb7374c7f9f1d7930455d9d60.jpg
[...] do mojej wypowiedzi-specjalnie sprowokowałem przesadzoną opinią,jednak celu głównego nie osiągnąłem To co ja starałem się przekazać,to FAKT,że treningiem zmieniamy takie rzeczy jak somatotyping,kościec itd. Knife dawał gdzieś wycinek z badań,które stwierdzały np. że trenując od 6-8mego roku życia można zwiększyć ILOŚĆ włókien [...]
[...] już się nie pojawiła. Lekarze w szpitalu jednak orzekli, że brak miesiączki jest spowodowany „gwałtownym schudnięciem”. Na początku ciężko mi było w to uwierzyć, bo ile dziewczyn się głodzi (!!!) i nawet, jeśli się zatrzymuje miesiączka, to udaje im się ją w miarę bezproblemowo przywrócić (czasem i Luteina wystarcza). A u mnie jest naprawdę [...]
[...] 10x120, 25x100 -odwodziciel 20x100, 20x100, 25x100 brzuch 25 min cardio na czczo komentarz do treningu Udany trening. Mialem długą przerwę od jakichkolwiek pobudzaczy itp. W zeszłym tygdoniu po raz pierwszy od miesiąca wypiłem kawę. A dziś tak wyszło, że znalazłem kilka tab na kaszel to uznałem, że wezmę sobie. Tak profilaktycznie %-) [...]
[...] ryzyko sepsy Krzychu Gdzie dokładnie ten brzusiec został zerwany to z nerwow nie pamiętam Na wypisoe z usg jest napisane "Wokół obrzęk tkanki mięśniowej ze wznoszeniem unaczynienia Wielkość zmiany płynowej 79x48mm" Czyli No pokaznych rozmiarów ta dziura Na szczęście trafiłem na bardzo kompetentnego chirurga wszystko wytłumaczyl i wyjaśnił, [...]
[...] dziś pracowity dzień, ale kilka personali przesunietych na inne dni. A więc miałem znacznie wiecej czasu dla siebie Efekt tego taki, że trochę myslałem przeglądałem rózne rzeczy na instagramie. I tak jak ostatnio zastanawialem się, czy nie przełożyc startów na jesien ale jeszcze za rok lub później. Tak dziś właściwie jestem już na 80% pewien, że [...]
[...] wiec lantus wygodniejszy ale przy takiej ilosci węgli myśle Ze bez odpowiedniej ilosci insy i tak ich nie wykorzystasz. Wiec i o średnia inse można sie pokusić. Jedzenia od h**a ale ciekawe czy jakbyś z tych serków nie zrezygnował itp i nie postawił mimo wszystko na full czyste żarcie ale dodaje więcej fatu czy by to sie lepiej nie sprawdziło
[...] traktuje to w kategoriach "na ulice". Ile razy w zyciu mieliscie niebezpieczna sytuacje na ulicy ? Ile razy na was napadnieto ? Etc. etc. Moglo sie to zdarzyc raz czy dwa, ale niewierze, ze ktos regularnie dostaje oklep 3 razy w tygodniu. Na przestrzeni calego zycia to naprawde zadkie wydarzenie. Jasne, ze ktos powie, ze mozna zostac [...]
[...] zamiast niej może wypijać 2 litry coca-coli byleby bez cukru ) i wszyscy robią na tym kasę. IMO szukaj swojej idealnej diety, może mniej białka, więcej produktów zasadotwórczych ale nie koniecznie zaraz nie jedzenie białka po 16... bo to jest zupełnie nie logiczne (jak on to tłumaczy??? Przecież można mieć różny rytm dnia np. budzić się o 15 i [...]
Mariusz Raczycki - Jesień 2020
